秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼润养肺燥，杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材，会更容易被人体吸收。脾润鳕鱼肉质厚实，养肺刺少味美，鳕鱼含有多种儿童发育所必需的杂粮粥和燥氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，胃补具有高营养、脾润低胆固醇等优点，养肺非常适合给宝宝吃。鳕鱼

　　材料：鳕鱼100克，杂粮粥和燥小米20克，胃补大米50克，脾润玉米渣20克，养肺香醋一勺。

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，挤去冰水，洗净，放入一小碗中，加入少许香醋，上屉蒸10分钟。2.蒸熟后，将鳕鱼中的软刺挑出备用。3.将小米、大米、玉米渣洗净后倒入锅中，加入一碗水，煮10分钟。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，直到粥变浓稠即可。

• ·2020年新疆马会·马术障碍系列赛（燕窝水世界站）在神木源马术俱乐部圆满举办
• ·名人励志故事：戴震的读书故事
• ·西卡25+7字母空砍36+12 步行者击退雄鹿先下一城
• ·思想作风教育整顿自查自纠报告
• ·加拿大温哥华车辆冲撞人群事件已致11人死亡
• ·就业社区创建工作评估报告
• ·南瓜连皮带籽都是宝贝：咸蛋黄焗南瓜
• ·胡塞武装称美军空袭也门荷台达省
• ·“红衣教主”变身“霸道总裁”？周鸿祎想拍短剧
• ·一路前行不负韶华未来可期的说说 未来可期的精致短句
• ·公司工会财务工作报告
• ·XO酱鲜虾什锦炒饭：夏天里的简单快手食儿
• ·CHC杰士马主俱乐部2岁公马“玄机”澳洲赛马夺冠
• ·高三写人作文：夸夸我班的小雷锋
• ·俄总统助理：俄在海洋上面临的挑战和威胁正大幅增加
• ·全运资格赛第三轮浙江男队、广东女队领跑 李昊桐T2